การนอนด้วยกันกับสัตว์เลี้ยงนั้นอาจเป็นช่วงเวลาแสนพิเศษของใครหลาย ๆ คนที่กระชับความสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดีและยังรู้สึกสบายใจจนไม่อยากจะลุกจากเตียง คุณพ่อคุณแม่มือหลาย ๆ คนอาจจะเพิ่งมีสมาชิกใหม่ในครอบครัวหรือบางคนอาจมีเพื่อนแสนรักที่อยู่ด้วยกันมาตั้งนานแล้ว และอาจจะสงสัยว่าเราจะนอนห้องเดียวกับสัตว์เลี้ยงได้มั้ยนะ?!

จากการนอนกับเจ้าน้องมานาน หลายคนอาจค้นพบว่าการนอนด้วยกันกับสัตว์เลี้ยงนั้นเป็นอะไรที่อบอุ่นหัวใจ มีหลายแหล่งข้อมูลที่พูดถึงประโยชน์ในการนอนด้วยกันกับสัตว์เลี้ยง เช่น คุณภาพการนอนที่ดีขึ้น และคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจมีข้อควรรู้บางอย่างเกี่ยวกับการนอนร่วมกันกับเจ้าเพื่อนขนฟู มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการนอนบนเตียงเดียวกันกับสัตว์เลี้ยง!

ประโยชน์ของการนอนเตียงเดียวกัน

• ความเชื่อใจ สบายใจ และปลอดภัย 💕

การที่มนุษย์อย่างเรานอนกับสัตว์เลี้ยงนั้นเป็นประโยชน์กับทั้งสองฝ่าย เพราะจะเป็นการเพิ่มความเชื่อใจ ความสบายอกสบายใจ และความรู้สึกปลอดภัยต่อกันและกัน สำหรับบางคน ความอบอุ่น เสียงหัวใจเต้น และความรู้สึกที่ได้รับการปกป้องนั้นสามารถช่วยให้มีคุณภาพการนอนที่ดียิ่งขึ้น คนที่มีอาการทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าและมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ก็จะสามารถพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้นเมื่อสัมผัสได้ถึงความอบอุ่นปลอดภัย!

• สุขภาพแข็งแรง 😄

อ้างอิงจาก National Library of Medicine สัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งมีชีวิตที่ช่วยดูแลสภาพจิตใจของมนุษย์ได้เป็นอย่างดีที่สุด! เพียงแค่การมีปฏิสัมพันธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ กับเจ้าน้องขนฟูก็สามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) และลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นเหมือนกับสูตรลับในการลดความเครียดและวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วยนะ! จากงานวิจัยของออสเตรเลียที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Social Indicators Research พบว่า คนที่เลี้ยงสัตว์นั้นมีโอกาสเข้ารับยานอนหลับน้อยกว่าคนที่ไม่ได้เลี้ยง

• ภูมิคุ้มกันพัฒนา 🐶

มีการค้นพบว่ามนุษย์ที่อยู่ใกล้ชิดกับสัตว์มาตั้งแต่เด็กนั้นจะมีความเสี่ยงในการเป็นภูมิแพ้ได้น้อยกว่าในตอนโต! โดยคนที่ใกล้ชิดกับแมวมาตั้งแต่อายุขวบปีแรกและพบความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้ตอนอายุ 18 ปีนั้นมีน้อยกว่าคนที่ไม่ได้อยู่กับแมวถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว! โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ไรฝุ่นและละอองเกสรก็น้อยลงตามไปด้วย หากคนคนนั้นได้ใกล้ชิดกับสัตว์ตั้งแต่สองตัวขึ้นไปในช่วงขวบปีแรกของชีวิต

• สุขภาพกายดีขึ้น 🐱

การเป็นคุณพ่อคุณแม่ของสัตว์เลี้ยงนั้นมีความเกี่ยวพันกับความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลง เนื่องจากความดันโลหิตที่ต่ำลงและระดับของคอเลสเตอรอลที่ลดลง นอกจากนี้สุขภาพจิตของมนุษย์เราก็จะดีขึ้นเช่นกัน เมื่อความเครียดและความวิตกกังวลลดลงจากการกอดเจ้าน้องนอนด้วยกัน!

สิ่งที่ตามมาจากการนอนกับสัตว์เลี้ยง

• อาการแพ้ 💊

มีการประมาณการณ์กันว่า 20% ของประชากรมนุษย์นั้นมีอาการแพ้สัตว์เลี้ยง! หากเพื่อน ๆ เป็นหนึ่งคนที่แพ้ขนสัตว์ การนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยงจึงเป็นสิ่งต้องห้าม ถึงแม้จะมีการค้นพบว่าการใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยงตั้งแต่ยังเป็นทารกนั้นจะช่วยลดโอกาสการเป็นภูมิแพ้ได้ในตอนโต แต่ก็มีข้อมูลอีกฝั่งที่ควรนำมาพิจารณา เพราะการรับเลี้ยงสัตว์เป็นครั้งแรกในตอนโตนั้น อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการแพ้สัตว์เลี้ยงได้มากขึ้น

• เชื้อโรคและสัตว์รบกวน 🦠

เป็นที่รู้กันว่าสัตว์เลี้ยงนั้นอาจเป็นพาหะนำจุลินทรีย์และเชื้อปรสิต สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ มากมายที่อาจเป็นอันตรายมาสู่เตียงของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเห็บ หมัด หรือปรสิตที่พร้อมสร้างความรำคาญให้กับเหล่าคุณพ่อคุณแม่สัตว์เลี้ยงและสมาชิกคนอื่น ๆ ในบ้านได้เสมอ ถึงแม้จะเป็นคนที่มีภูมิคุ้มกันที่ดีก็แนะนำให้แยกเตียงกับสัตว์เลี้ยงจะดีกว่า เพราะการอยู่ใกล้ชิดกับเชื้อจุลินทรีย์หรือเชื้อปรสิตที่อาจก่อโรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้

• รบกวนการนอน 😴

อ้างอิงจากการศึกษาที่ได้มีการตีพิมพ์ใน Mayo Clinic Proceedings ประสิทธิภาพในการนอนหลับของมนุษย์นั้นลดลงเมื่อมีสัตว์เลี้ยงขนฟูมาอยู่บนเตียงด้วยกัน แต่จากงานวิจัยชิ้นเดียวกัน ได้มีการระบุไว้ว่าการนอนในห้องเดียวกันนั้นจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพของการนอน หากสัตว์เลี้ยงของทุกคนไม่เกิดอาการคึก วิ่งพล่านทั่วห้องทุกคนยังไงล่ะ!

• ที่นอนน้อยลง 🛏️

ใครชอบกางแขนขาแปะอยู่บนเตียงบ้าง? แผ่กว้าง ๆ ให้เต็มพื้นที่ไปเลย! ขอบอกว่าถ้าทุกคนพาน้อง ๆ สัตว์เลี้ยงมานอนบนเตียงด้วย การนอนแผ่นอย่างเดิมอาจจะต้องถูกขัดจังหวะ มีหลายบ้านที่ต้องประสบปัญหาหมายึดที่ ตอนแรกนอนกันดี ๆ ตอนหลังผลักคุณพ่อคุณแม่ตกเตียงแล้วยึดพื้นที่ตรงกลางไปเลย ว่ากันว่าเป็นพฤติกรรมแสดงความเหนือกว่าหรืออาจจะพยายามหาที่ที่สบายที่สุดให้กับตัวเอง แต่ไม่ว่ายังไงทุกคนก็ร่วงลงไปกองกับพื้นกันแล้วใช่มั้ยล่ะ

• อุบัติเหตุยามดึก 🐾

สำหรับใครที่นอนหลับไม่ลึก ตื่นง่าย หรือขยับตัวบ่อยตลอดทั้งคืน น้องหมาที่นอนอยู่ด้วยกันอาจจะตกใจตื่นขึ้นมาได้ ซึ่งการถูกปลุกแบบทันทีนั้นอาจทำให้สุนัขขู่ คำราม หรือแม้กระทั่งกัดคนข้าง ๆ ได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บร้ายแรง การรู้จักพฤติกรรมการนอนของตัวเองและแบบแผนในการนอนก็จะช่วยตัดสินใจได้ว่าควรพาน้อง ๆ สัตว์เลี้ยงมานอนด้วยหรือไม่

เคล็ดลับในการนอนกับสัตว์เลี้ยง

• กำหนดเขตที่นอน

กำหนดพื้นที่บนที่นอนพร้อมฝึกคำสั่ง “Off / ออก” หรือ “No / ไม่” จะช่วยให้การนอนกับสัตว์เลี้ยงง่ายขึ้น และช่วยป้องกันไม่ให้ทั้งคนและสัตว์ตกลงจากเตียง

• อาบน้ำและเปลี่ยนชุดเครื่องนอนบ่อย ๆ

ก่อนพาสัตว์เลี้ยงขึ้นนอน อย่าลืมทำความสะอาดขนและอุ้งเท้าให้สะอาดเสมอ เพราะในแต่ละวันน้อง ๆ อาจเป็นผจญภัยอะไรมามากมาย นอกจากนี้ก็ควรซักชุดเครื่องนอนเป็นประจำด้วยล่ะ

• นอนบนผ้าห่ม

เวลาที่สัตว์เลี้ยงนอนอยู่ใต้ผ้าห่มตลอดทั้งคืน อาจทำให้เกิดความรู้สึกร้อนหรือไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้การนอนบนผ้าห่มยังช่วยให้มีขนติดบนเตียงน้อยลงอีกด้วยล่ะ

• หาเตียงใหญ่ ๆ

การแชร์เตียงอาจจะไม่สนุกเสมอไป! ยิ่งถ้ามีเจ้าน้องพันธุ์ใหญ่กับเตียงสำหรับคนเดียว หากอยากจะนอนด้วยกัน ลองเปลี่ยนเป็นเตียงที่ใหญ่ขึ้น ให้ทั้งคนและสัตว์ได้นอนสบายด้วยกันไปเลยดีกว่า!

• พาสัตว์เลี้ยงไปฉีดวัคซีนและหาหมอตามตาราง

สุขภาพดีก็มีความสุข! ปกป้องทั้งเจ้าน้องขนฟูและตัวเราเองด้วยการดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี คอยดูแลให้เจ้าน้องห่างไกลจากเห็บ หมัด และถ่ายพยาธิเป็นประจำตามกำหนดเวลา ลองดูฟีเจอร์ Healthcare ของเราเพื่อติดตามนัดหมายต่าง ๆ ของเจ้าน้องที่บ้านได้เลย!

บทความนี้ผ่านการตรวจสอบเนื้อหาโดยสัตวแพทย์จากโรงพยาบาลสัตว์เล็ก คณะสัตวแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (CUVET)

👩‍⚕️👨‍⚕️ MyFriend’s Healthcare บทความสุขภาพสัตว์เลี้ยงที่ได้รับการตรวจสอบเนื้อหาจากผู้เชี่ยวชาญ มีแหล่งข้อมูลอ้างอิงจากทั้งในไทยและต่างประเทศ เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องในเรื่องสุขภาพกายและใจของน้อง ๆ สัตว์เลี้ยงที่สมบูรณ์แข็งแรง!

🐶🐱 MyFriend แอปของเหล่าสัตว์เลี้ยง ให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลเจ้าน้องเพื่อนซี้ได้ดียิ่งขึ้น ด้วยบริการและคอนเทนต์สนุก ๆ มากมาย!

References

• The Pros and Cons of Sleeping With Your Pet | CNET 
• Is It Safe to Sleep with Your Pet? | Pet MD 
• Should You Really Allow Your Pet in Your Bed? | Everyday Health 
• Sleeping with Pets | Sleep Foundation