ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของคุณพ่อคุณแม่สัตว์เลี้ยงทุกคนนั่นคือการที่วันหนึ่งสัตว์เลี้ยงของเราจะต้องกจากไปยังดวงดาวบ้านเกิด การสูญเสียสัตว์เลี้ยงนั้นเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายอย่างหนึ่งซึ่งสามารถส่งผลต่อชีวิตของเราเป็นอย่างมาก สัตว์เลี้ยงของเรานั้นได้มอบมิตรภาพ เป็นที่พึ่งพาทางใจ และความรักที่ไร้เงื่อนไขให้กับเรา และเมื่อถึงเวลาที่เจ้าน้องต้องจากไป มันก็เป็นเรื่องแสนธรรมดาที่ความทุกข์โศก ความเศร้าสร้อย และความว่างเปล่าจะมาเยือน

การรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงนั้นต้องใช้การดูแลสุขภาวะทางจิตของตัวเองไปพร้อม ๆ กับการรู้จักขั้นตอนของความเศร้า (Grieving Process) โดยวันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้ทุกคนรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงและเยียวยาหัวใจของตนเองมาฝากกัน

วิธีรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงและรักษาใจ

• ให้เวลาตัวเองได้รู้สึกถึงความเศร้า

ความเศร้า เป็นการตอบสนองทางอารมณ์ตามปกติต่อการสูญเสียสัตว์เลี้ยง และเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจะต้องรู้ตัวและปล่อยให้ตัวเองได้รู้สึกเศร้าและทบทวนอารมณ์ของตัวเอง อนุญาตให้ตัวเองได้ร้องไห้ แสดงออกถึงความรู้สึก และสัมผัสกับความสูญเสีย ควรหลีกเลี่ยงการเก็บซ่อนความรู้สึก เพราะมันเป็นสิ่งที่จะทำให้เราต้องเยียวยาตัวเองนานขึ้นไปอีก แม้การสั่งสมอารมณ์ของตัวเองไว้นั้นอาจเป็นวิธีที่ดูเหมือนง่ายและสะดวกในการจัดการกับความรู้สึก แต่ในท้ายที่สุดแล้วมันก็จะมีผลลัพธ์ตามมาในภายหลัง ทุกคนต้องเตือนตัวเองเอาไว้ว่าทุกการเยียวยานั้นต้องใช้เวลา และความเศร้าก็เป็นสิ่งที่เราต้องเผชิญในที่สุด

• ขอความช่วยเหลือจากคนที่เข้าใจ

การแบ่งปันความรู้สึกเศร้ากับคนที่ต้องสูญเสียสัตว์เลี้ยงไปเหมือนกันอาจเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจของเราสงบลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองพูดคุยกับเพื่อน ๆ ญาติ หรือกลุ่มคนที่ช่วยเหลือคุณพ่อคุณแม่ที่สูญเสียสัตว์เลี้ยงไปเหมือน ๆ กัน เพื่อที่อย่างน้อยจะได้มีคนคอยรับฟังอย่างเข้าใจในตอนที่เราต้องรับมือกับอารมณ์ที่ยากจะทำใจ และให้พวกเขาช่วยเราตามหาหนทางที่จะสงบจิตใจได้ในที่สุด เพราะคนที่สนิทสนมหรือเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกันกับเรานี้จะมีความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และสามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กับทุกคนในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ อีกทั้งยังช่วยให้ทุกคนสามารถแสดงความรู้สึกออกมาได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญหรือเข้ารับการบำบัดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีหากกำลังต้องการคำแนะนำและความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

• ฉลองให้กับความทรงจำของสัตว์เลี้ยง

การระลึกถึงความทรงจำที่ดีเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงจะช่วยคลายความเศร้าและมอบความสบายใจให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้ การทำอนุสรณ์หรือของที่ระลึกก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ดีในการระลึกถึงความสุขที่เคยมีเจ้าน้องอยู่ในชีวิตร่วมกัน อาจทำเป็นกล่องความทรงจำที่รวมเอาสิ่งของของเจ้าน้องไว้ด้วยกัน เอารูปใส่กรอบไว้เป็นอย่างดี หรือจะปลูกต้นไม้หรือดอกไม้ประจำตัวไว้ก็ได้เช่นกัน การทำสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้ใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยงที่จากไปอีกครั้งและแสดงความรู้สึกขอบคุณให้กับเจ้าน้องอีกครั้ง

• ให้เวลาตัวเองได้เยียวยาหัวใจ

ความเศร้าเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลา และการอดทนเพื่อให้ตัวเองได้เยียวยาและก้าวผ่านกระบวนการนี้ไปได้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่ง ทุกคนควรหลีกเลี่ยงการเร่งตัวเองให้ผ่านความรู้สึกโศกเศร้าหรือการกำหนดเป้าหมายที่ทำไม่ได้จริง เพราะอย่าลืมว่าพวกเราก็เป็นแค่มนุษย์เท่านั้น และไม่ใช่แค่มนุษย์ธรรมดา แต่เป็นมนุษย์ที่เพิ่งผ่านประสบการณ์ที่ยากจะยอมรับมาก ๆ มาอีกด้วย จงปล่อยให้ตัวเองได้ “รู้สึก” เตรียมรับมือกับความขึ้นลงของความเศร้า อย่าลืมว่าทุกการเยียวยานั้นต้องใช้เวลา มันอาจจะไม่ใช่การเดินทางที่เป็นเส้นตรงเหมือนกันหมดทุกวัน บางวันเราก็อาจจะรู้สึกว่ามันง่าย หรือบางวันมันก็อาจจะยากกว่าวันไหน ๆ แต่อย่าเร่งรัดตัวเองเพื่อที่จะข้ามความรู้สึกในทุก ๆ วันไป สัมผัสมัน แล้วปล่อยให้ตัวเองได้ค้นพบกับความสงบในใจและการยอมรับความจริงให้ได้ในที่สุด

• เลี้ยงสัตว์ตัวใหม่ (เมื่อพร้อม)

การตัดสินใจรับสัตว์เลี้ยงตัวใหม่กลับเข้ามาในชีวิตนั้นเป็นเรื่องของใครของมันและไม่ควรจะต้องเร่งร้อนใด ๆ การพิจารณารับสัตว์เลี้ยงตัวใหม่นั้นควรทำเมื่อเราพร้อมในทางอารมณ์ที่จะเลี้ยงเจ้าน้องจริง ๆ และได้ผ่า่นการทำใจมาแล้วเป็นที่เรียบร้อย การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงตัวใหม่นั้นสามารถนำพาความสุขและมิตรภาพมาให้กับเรา แต่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่า สัตว์เลี้ยงใหม่นี้ไม่ได้เป็นตัวแทนของเจ้าน้องที่เราสูญเสียไป เราไม่สามารถคาดหวังว่าเจ้าน้องตัวใหม่จะทำอะไรให้เหมือนกับสัตว์เลี้ยงตัวเก่าหรือมีนิสัยแปลก ๆ อะไรเหมือน ๆ กัน เพราะฉะนั้นหากยังหวังว่าสัตว์เลี้ยงตัวใหม่นั้นจะทำอะไรคล้าย ๆ กับเจ้าน้องที่จากไปก็อย่าเพิ่งรีบร้อน ใช้เวลาทบทวนความรู้สึกของตัวเองให้มากขึ้นอีกสักหน่อยแล้วค่อยพิจารณารับเลี้ยงตัวใหม่อีกครั้งก็ยังไม่สาย อย่าลืมว่าสัตว์เลี้ยงของเราที่จากไปนั้นจะยังคงอยู่ในใจของเราเสมอ และไม่มีเพื่อนขนฟูตัวไหน ๆ มาแทนที่ได้ แต่มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่แย่เลยสักนิด

ทุกความเศร้าต้องใช้เวลาเยียวยาและทุกคนก็มีวิธีรับมือกับการสูญเสียในรูปแบบที่แตกต่างกัน ใจเย็นกับตัวเองให้มาก ๆ อนุญาตให้ตัวเองได้เยียวยาหัวใจในความเร็วของตัวเอง หวงแหนความทรงจำที่เคยมีเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงแสนรักของเรา แล้วมองหาวิธีในการระลึกถึงชีวิตน้อย ๆ นั้นในขณะที่ดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเองให้ไม่จมดิ่งจนเกินไป

MyFriend ขอเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยให้เพื่อน ๆ เดินทางผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปให้ได้ ไม่ว่าชีวิตนี้จะโยนอะไรเข้ามา ขอให้รู้ไว้ว่าเจ้าตัวน้อยนั้นจะยังคงคิดถึงเราอยู่เสมอ และหวังว่าทุกคนจะยังคงดำเนินชีวิตต่อไปเป็นอย่างดีแม้พวกเขาจะจากไปแล้วก็ตาม ใช้เวลาเยียวยาตัวเองให้เต็มที่ และอย่าลืมว่าเรายังคงระลึกถึงความทรงจำดี ๆ ที่มีร่วมกันได้เสมอ แม้ในวันนี้จะไม่สามารถมองเห็นกันได้ด้วยตาแล้ว แต่เจ้าน้องจะยังคงอยู่ในใจของเราเสมอ

🥰 MyFriend’s Parent things! ทุกอย่างที่เกี่ยวกับมนุษย์พ่อแม่ ทั้งไลฟ์สไตล์ วิธีดูแลสัตว์เลี้ยงอย่างถูกต้อง และกิจกรรมสนุก ๆ เรารวมมาไว้ให้ทุกคนที่นี่แล้ว!

🐶🐱 MyFriend แอปของเหล่าสัตว์เลี้ยง ให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลเจ้าน้องเพื่อนซี้ได้ดียิ่งขึ้น ด้วยบริการและคอนเทนต์สนุก ๆ มากมาย!